Embasamento Para Metas de Fim de Ano

28/12/2015 | Por Clarissa Chaves | psiclarissa.wix.com/psicologaclarissa


Nessa época de fim de ano é comum ficarmos mais introspectivos e reflexivos. Avaliamos como agimos no decorrer do ano, e principalmente começamos a traçar muitos objetivos a serem alcançados no decorrer do próximo ano.

Essa autoavaliação pode ser muito produtiva porém é necessário conseguir encaminhar as nossas ações para atingir essas metas, se não, ficaremos fantasiando e simplesmente esperando que as coisas aconteçam.

É preciso ter em mente que se não tivermos atitudes, no fim do próximo ano a chance de encontrar a frustração e nenhuma meta atingida é grande.

Para atingir objetivos é importante estar bem na totalidade da sua vida. Estando equilibrado fica mais fácil usar suas energias a seu favor.

Então minha dica é refletir primeiramente sobre isso, sobre sua qualidade de vida em todas as áreas.

Proponho um exercício para facilitar:

Use os tópicos abaixo para dar nota a todas as áreas de sua vida.

Reflita e pondere sobre o quanto seu desempenho em cada uma delas está satisfatório e pontue com uma nota de 0 à 10, considerando 0 nível muito baixo e 10 excelente:

- Saúde (Alimentação, sono, exercícios físicos, etc) -
- Finanças (Administração, obtenção, etc) -
- Trabalho/estudos (Dedicação, desempenho, etc) -
- Lazer/hobby (Qual é? Faço o suficiente? Etc)-
- História de vida/traumas (Estão claros e bem resolvidos? Etc) -
- Religião/espiritualidade (Sou atuante no que acredito? Etc) -
- Relacionamento com amigos (Existe? É saudável? Etc) -
- Relacionamento com família (Existe? É saudável? Etc) -

Agora vamos buscar soluções. O que precisa melhorar? Como isso pode ser feito? Outra dica é que caso você sinta que algo está muito distante de ser atingido, trace pequenas metas, isso torna a concretização mais palpável e pode tornar essa busca mais estimulante!

Será mais fácil ter qualidade de vida se estiver em equilíbrio em todas as áreas! Tendo isso você estará mais organizado para planejar e agir em prol da conquista de suas metas.

Te desejo ótimas festas e reflexões muito produtivas!


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